vitamina D3

Vitamina d3: saiba tudo sobre a vitamina mais amada! ?

Vitamina d3: saiba tudo sobre a vitamina mais amada! ?

A vitamina D3 também é conhecida como Colecalciferol ou como vitamina do sol. Ela é produzida pelo nosso organismo através da exposição em níveis adequados de luz solar. Ou seja, é essencial para o corpo. A deficiência em Vitamina D3  pode causar muitas complicações. Isso porque essa vitamina é a grande responsável por controlar 270 genes, segundo a Doutora Cláudia Ferraz. “Além da exposição solar, também é possível obter vitamina D3 através da alimentação, com o consumo de peixe, por exemplo.” A doutora complementa. Ela é essencial assim como a vitamina E e vitamina D. Mas agora confira os tópicos abaixo e saiba mais sobre os benefícios da vitamina D3 para a saúde.

Quais os principais benefícios da vitamina D3?

A vitamina D3 oferece vários benefícios, mas a principal função é cuidar dos dentes e dos ossos. Além disso, a vitamina D3 também protege o corpo contra a fraqueza muscular. Tudo isso porque promove a absorção de cálcio no sangue, que consequentemente é levado para todas as partes do corpo. E não para por aí, tem muitos outros benefícios, como:

  • Estimula uma maior densidade óssea, colaborando para o crescimento saudável das crianças e também evitando a osteoporose em adultos e idosos.
  • Fortalecimento da imunidade
  • A vitamina D3 é capaz de estimular o sistema imunológico.
  • Redução do risco do diabetes, porque age diretamente e de forma positiva sobre a secreção da insulina, de um modo que faz com que o corpo processe melhor o açúcar ingerido.
  • Melhora da saúde cardiovascular
  • Boa saúde hormonal, já que estimula a produção adequada do estrogênio nas mulheres e do testosterona em homens.
  • Essa vitamina influencia diretamente no humor e a sua deficiência pode levar uma pessoa a desenvolver um quadro de depressão.
  • Perda de peso, porque há uma relação entre os níveis dessa vitamina com a capacidade do corpo em queimar gorduras. A presença dela nas células é capaz de estimular a queima de gordura de uma forma mais intensa. Além disso, também evita a fome excessiva e aqueles desejos repentinos por determinadas comidas, principalmente doces.

É uma vitamina para não faltar no dia a dia, não é mesmo? ? Então fale agora mesmo com a sua nutricionista e pegue uma receita! As farmácias de manipulação do Manipulaê podem manipular a vitamina D3 para você. Assim, o seu organismo absorve exclusivamente a vitamina, sem interferir em sua dieta ou rotina.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.