nutricionista esportivo

Quando se fala em nutricionista esportivo, muita gente pensa que só os atletas profissionais precisam da orientação deles. Mas isso não é verdade. Um nutricionista esportivo pode ajudar tanto atletas profissionais quanto amadores. Segundo a nutricionista Eunice Barros, é recomendável aos atletas profissionais e amadores procurarem um nutricionista esportivo. Isso porque, primeiramente, uma alimentaçãoRead More →

dicas de beleza

Drenagem em cápsula? Laser em creme? As farmácias de manipulação são verdadeiras aliadas de quem se importa com beleza. Por isso, quem procura por dicas de beleza realmente eficazes, precisa conhecer como as farmácias de manipulação podem ajudar. Primeiro, é importante diferenciar os produtos manipulados dos produtos industrializados. Os manipulados, são feitos pelas farmácias de manipulaçãoRead More →

Você sabia que os exercícios aeróbicos são os que mais queimam calorias? Esses exercícios aceleram o metabolismo, contribuem para o emagrecimento e melhoram o condicionamento físico. Eles também são conhecidos como exercícios cardiovasculares, porque estimulam o aumento do ritmo cardíaco e do ritmo respiratório. Segundo o treinador e personal trainer Ronaldo Veronese,Read More →

A maioria das pessoas que fazem dieta sentem dificuldade em ter uma alimentação balanceada, mesmo sabendo que é tão importante para não prejudicar a saúde enquanto se deseja perder peso. O “efeito sanfona” é outra preocupação comum, segundo a nutricionista Kelly Dutra. Se trata de pessoas que emagrecem e quando param a dieta voltam a engordar. “A melhorRead More →

hábitos saudáveis

Se você deseja adquirir hábitos saudáveis, o primeiro passo é conhecer a essência do hábito. Segundo o livro “O Poder do Hábito” de Charles Duhingg, o hábito é um padrão de reação adquirido por aprendizagem social, relativamente estável, facilmente evocado e difícil de eliminar. São escolhas que fazemos e depois automatizamos,Read More →