Inibidor de apetite

Quando a fome bate, não há dieta que resista! Por isso, muitas nutricionistas indicam alguns inibidores de apetite para auxiliar no controle da fome. Eles devem ser consumidos em horários específicos e devem complementar a alimentação. Ou seja, além de você consumir diariamente uma porção ideal de cada grupo alimentar,Read More →

proteínas

Em qualquer academia atualmente, o que mais existe são experts em dieta low carb, proteínas e consumo de whey. Mas será que tudo o que se fala é verdade? Até onde ou por quanto tempo nosso organismo consegue se manter saudável? Então vamos ver: 1. Whey não é necessariamente aRead More →

A maioria das pessoas que fazem dieta sentem dificuldade em ter uma alimentação balanceada, mesmo sabendo que é tão importante para não prejudicar a saúde enquanto se deseja perder peso. O “efeito sanfona” é outra preocupação comum, segundo a nutricionista Kelly Dutra. Se trata de pessoas que emagrecem e quando param a dieta voltam a engordar. “A melhorRead More →