suplementos pré-treino

Os suplementos pré-treino são cada vez mais usados por quem treina, e deseja melhorar o desempenho na academia, artes marciais, crossfit e até mesmo na ginástica. Mas por que será que esse tipo de produto está fazendo tanto sucesso? Será que o desempenho melhora tanto assim? É isso que pesquisamosRead More →

ganhar massa

Você está tentando ganhar massa muscular, mas não está obtendo muitos resultados? A musculação provoca desgaste nas fibras musculares e estresse metabólico. Como resposta, o corpo recupera o que foi perdido e supercompensa com o ganho de massa, a chamada hipertrofia. Mas, se você não fazer tudo certo, não conseguiráRead More →

Quem faz academia sabe que chega um momento que os resultados param de aparecer. Este é um dos momentos que muita gente desiste. Porém, se você souber como superar isso vai melhorar seu desempenho e a partir daí ninguém te segura! Muitas vezes, pequenas atitudes fazem a diferença e ajudamRead More →