dicas de beleza

Drenagem em cápsula? Laser em creme? As farmácias de manipulação são verdadeiras aliadas de quem se importa com beleza. Por isso, quem procura por dicas de beleza realmente eficazes, precisa conhecer como as farmácias de manipulação podem ajudar. Primeiro, é importante diferenciar os produtos manipulados dos produtos industrializados. Os manipulados, são feitos pelas farmácias de manipulaçãoRead More →

Você sabia que os exercícios aeróbicos são os que mais queimam calorias? Esses exercícios aceleram o metabolismo, contribuem para o emagrecimento e melhoram o condicionamento físico. Eles também são conhecidos como exercícios cardiovasculares, porque estimulam o aumento do ritmo cardíaco e do ritmo respiratório. Segundo o treinador e personal trainer Ronaldo Veronese,Read More →

A maioria das pessoas que fazem dieta sentem dificuldade em ter uma alimentação balanceada, mesmo sabendo que é tão importante para não prejudicar a saúde enquanto se deseja perder peso. O “efeito sanfona” é outra preocupação comum, segundo a nutricionista Kelly Dutra. Se trata de pessoas que emagrecem e quando param a dieta voltam a engordar. “A melhorRead More →

hábitos saudáveis

Se você deseja adquirir hábitos saudáveis, o primeiro passo é conhecer a essência do hábito. Segundo o livro “O Poder do Hábito” de Charles Duhingg, o hábito é um padrão de reação adquirido por aprendizagem social, relativamente estável, facilmente evocado e difícil de eliminar. São escolhas que fazemos e depois automatizamos,Read More →

vida e saúde

Para viver uma vida plena, com mais qualidade de vida e saúde, é necessário ter hábitos saudáveis. Porém, não é só ter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas e consultar um médico com frequência. Para ter uma boa qualidade de vida e saúde, os especialistas também indicam a meditação e a organização. PorRead More →

nutrição

Contar com uma alimentação saudável no dia a dia é uma regrinha básica para ter uma saúde em perfeito estado. Muitos são os métodos que você poderá utilizar para controlar sua alimentação e manter sua nutrição sempre saudável. Conheça agora algumas das principais dicas. Respeite a pirâmide alimentar para uma boa nutrição OsRead More →

O jejum é conhecidos há séculos, mas ainda existem muitos mitos sobre ele. Por isso, saber distinguir quais são mitos e quais são verdades é uma tarefa indicada para especialistas. Então, conheça os três mitos sobre jejum que nutricionistas e pesquisadores desmentiram e fique por dentro do assunto. #1 – Pular oRead More →

Investir tempo e energia em prol de um tratamento personalizado nutricional traz grandes vantagens para o dia a dia. O ideal é encontrar o ponto de equilíbrio do seu corpo e manter sempre a sua saúde. Veja agora algumas vantagens especiais: #1 – Emagrecimento saudável Quando você decide iniciar um tratamentoRead More →

Dentre as diversas opções de suplementos, podemos citar aqueles voltados para quem pratica esportes. Eles também são conhecidos como suplementos esportivos e podem ser encontrados em forma de cápsulas, tabletes, bebidas e em pó. Eles podem ser utilizados para os mais diversos objetivos, segundo a nutricionista Cláudia Dotto: ” Os suplementosRead More →

Lifestyle é uma palavra de origem inglesa, que significa estilo de vida. Este conceito está muito relacionado com os hábitos das pessoas. E, ao mesmo tempo em que é muito particular de cada indivíduo, existem estilos de vida que são compartilhado por várias pessoas, formando-se um padrão, grupos e até mesmoRead More →