Retardar o envelhecimento sempre foi o sonho de muita gente. E neste mês (05), os pesquisadores americanos podem ter descoberto uma jeito para isso, segundo a revista Exame. “Eles concluíram que exercícios de alta intensidade podem deixar uma pessoa nove anos mais jovem do que a idade apresentada em sua certidão deRead More →

Como está sua saúde? Você tira um tempo para cuidar dela ou só quando você adoece? A qualidade de vida é fundamental para uma vida plena, mas nem sempre as pessoas dão a devida atenção para ela, seja por falta de tempo ou por não ter hábitos saudáveis . Por isso, confira algumasRead More →

Muita gente quando pensa em nutricionista logo associa o assunto à perda de peso, mas não é só com isso que o nutricionista pode nos ajudar. Ele(a) é um profissional da área da saúde, especializado nas necessidades nutricionais do ser humano. Com isso, as pessoas conseguem melhorar a qualidade de vida e são estimuladas a fazerRead More →

As frutas não podem faltar em uma dieta saudável. Elas contam com diversos nutrientes e vitaminas, são ricas em fibras e fitoquímicos, que são capazes de reduzir os riscos de diversos tipos de câncer, além de serem ótimas aliadas contra o envelhecimento, segundo a nutricionista Daniela Jobst. Porém, segundo uma pesquisa realizada peloRead More →

O bem-estar é um dos principais objetivos de quem deseja melhorar a qualidade de vida. Alcançá-lo pode ser muito simples para algumas pessoas e difícil para outras. Porém, existem alguns hábitos que podem ajudar você a conquistá-lo sem muito esforço. Por isso, conheça duas dicas essenciais que vão te ajudar a melhorarRead More →

A rotina da maioria das pessoas está cada vez mais corrida e agitada, com vários compromissos profissionais, pessoais e ainda precisa sobrar um tempinho para cuidar da qualidade de vida, saúde e bem-estar. Pensando nisso, Benjamin Hardy, doutor em psicologia organizacional, indica algumas atividades a se fazer antes das 8Read More →