vitamina D3

A vitamina D3 também é conhecida como Colecalciferol ou como vitamina do sol. Ela é produzida pelo nosso organismo através da exposição em níveis adequados de luz solar. Ou seja, é essencial para o corpo. A deficiência em Vitamina D3  pode causar muitas complicações. Isso porque essa vitamina é a grandeRead More →

Ter algum nível de ansiedade diante dos problemas da vida é perfeitamente normal. Essa sensação pode servir para nos proteger, pode nos estimular para terminar rapidamente uma determinada tarefa, pode antecipar um perigo futuro e não nos deixa sair fazendo coisas das quais podemos nos arrepender depois. O problema acontece quandoRead More →

Saúde, bem-estar e alimentação

Quer melhorar a sua saúde, bem-estar e alimentação? Para isso não existe uma fórmula mágica. Porém, com as atitudes certas, você pode obter mais qualidade de vida  e ter um estilo de vida mais saudável, feliz e em harmonia com o seu corpo. Então, conheça algumas dicas exclusivas para vocêRead More →

Vitamina para cansaço

O desgaste diário pode fazer estragos em nosso organismo. A sensação de que faltam energias e a vontade de passar o dia todo dormindo pode ser o primeiro sinal de alerta. O pior acontece quando, apesar de dormir muitas horas seguidas, você continua cansado ou desgastado. O que pode ajudarRead More →

suplementos para emagrecer

Todo mundo conhece o segredo para emagrecer: boa alimentação e atividade física. Mas, se você esta procurando por suplementos para queimar gordura, cápsulas para emagrecer ou uma ajudinha extra dos manipulados para emagrecer, nós vamos te ajudar. Porém, é importante lembrar que o principal é dieta e exercício. Não adianta tomar suplemento e comer umaRead More →

O trabalho é uma atividade onde passamos a maior parte do tempo. A maioria das doenças físicas e mentais iniciam no trabalho. Por isso, cada vez mais é importante ter uma boa qualidade de vida no trabalho. A qualidade no trabalho  é necessária tanto para melhorar o desempenho quanto para cuidar daRead More →

hábitos saudáveis

Se você deseja adquirir hábitos saudáveis, o primeiro passo é conhecer a essência do hábito. Segundo o livro “O Poder do Hábito” de Charles Duhingg, o hábito é um padrão de reação adquirido por aprendizagem social, relativamente estável, facilmente evocado e difícil de eliminar. São escolhas que fazemos e depois automatizamos,Read More →

vida e saúde

Para viver uma vida plena, com mais qualidade de vida e saúde, é necessário ter hábitos saudáveis. Porém, não é só ter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas e consultar um médico com frequência. Para ter uma boa qualidade de vida e saúde, os especialistas também indicam a meditação e a organização. PorRead More →

O jejum é conhecidos há séculos, mas ainda existem muitos mitos sobre ele. Por isso, saber distinguir quais são mitos e quais são verdades é uma tarefa indicada para especialistas. Então, conheça os três mitos sobre jejum que nutricionistas e pesquisadores desmentiram e fique por dentro do assunto. #1 – Pular oRead More →

Lifestyle é uma palavra de origem inglesa, que significa estilo de vida. Este conceito está muito relacionado com os hábitos das pessoas. E, ao mesmo tempo em que é muito particular de cada indivíduo, existem estilos de vida que são compartilhado por várias pessoas, formando-se um padrão, grupos e até mesmoRead More →